Mache 2018 zu DEINEM Jahr

Danke 2017

Wir verabschieden mit Glücksmomenten im Herzen, lachenden Gesichtern 2017 und blicken stolz zurück auf ein erfolgreiches & ereignisreiches Jahr.

Erfolg ist Deine persönliche „Messlatte“, Deine Entscheidung, ob du eine Tat oder Ereignis als erfolgreich einstufst. Du machst Deine Erfolgsscala!
Je mehr wir auch kleine Erfolge feiern und anerkennen, desto mehr kommen auch die Großen und desto erfolgreicher sind wir!

„Tu jeden Tag etwas auf das Du morgen stolz bist.“

Nun begerüßen wir ein neues Jahr, mit vielen Chancen, Glückstagen und Wow- Effekten. 365 Tage Zeit, um Neues zu beginnen, Altes zu beenden, sich und die Welt ein Stück besser zu machen und Träume & Ziele umzusetzen.

Jetzt ist die Zeit, wo die Menschen Horoskope lesen und an wilde Prophezeiungen geglaubt und die alten guten Vorsätze neu auferlegt werden.
Ich sage: LASS ES SEIN!

Schreibe Deine eigene Prophezeiung und sage wann was geschehen wird, was Du dieses Jahr erreichen wirst und du wirst sehen es ist möglich. ALLES IST MÖGLICH

Gebe nichts auf die Horoskope mit den festen Glückstagen oder Pechsträhnen im Monat X. Denn unser Fokus auf die Dinge lenkt auch unser Leben, unseren Erfolg oder Misserfolg.
Denke positiv, zielgerichtet und gehe Deinen eigenen Weg. Wenn du willst geh den Erfolgsweg! Deine Entscheidung!

>>> Du willst es konkret und erfolgreich angehen? Dann ist das 5 Wochen Coaching Programm Deine beste Option <<<

DIE GUTEN ALTEN NEUEN VORSÄTZE

Für dieses Jahr gehen wir es mal etwas anders an, denn die meisten die ich kenne, gehen das neue Jahr mit wahnwitzigen Foltermethoden an. Gut dabei ist der Grundgedanke ein guter, aber hat es bisher funktioniert? Sind die Kilos weniger geworden? War das letzte Jahr so gesund und sportlich wie anfangs geplant? Welche Vorsätze sind in den ersten paar Monaten stark geschwunden, weil man „gute Gründe“ dagegen hatte?

Der Mensch mag es tief im Innern einfach nicht, etwas vorgesetzt zu bekommen oder zu etwas gezwungen zu werden… auch nicht von sich selbst.

Wir machen es also anders:

Frage Dich jetzt:

  1. Was sind meine Herzenswünsche und Ziele?
    Ganz ohne zu überlegen, wie diese erreicht werden. Was bewegt Dich, was lässt Dir einen Schauer über den Rücken laufen, wenn du daran denkst? Was möchtest du machen oder erleben?
  2. Wie würdest Du Dich fühlen, wenn Du diese Wünsche bzw. Ziele bereits erreicht hast? Was machst du dann? Welche Emotionen und Reaktionen durchlaufen deinen Körper? Wem würdest du als erstes davon erzählen und was würdest du sagen?
  3. Schreibe Deine 3 Favoriten Ziele auf. Möglichst genau. Kann man es messbar aufschreiben? Wann genau soll es eintreten? Wie sieht es ganz konkret aus? Je genauer die Beschreibung, desto besser.
    (Bitte immer alles positiv formulieren, als wäre es bereits vorhanden! Nicht! ist nicht erlaubt!)
  4. Was wirst du ab sofort loslassen, aufhören und beginnen, um Dein Ziel zu erreichen? Was gibt Dir Kraft und was oder wer raubt dir wertvolle Kraft?
    Loslassen ist ein wichtiger Schritt hin zu unserem Erfolg!
  5. Lege los, halte Dir Deine Ziele vor Augen!
    Was sind die nächsten konkreten Schritte? Was tust du jeden Tag, jede Woche oder Monat um deinem Ziel wahrlich entgegen zu kommen und Ende auch wirklich zu erreichen? TUN ist der Schlüssel.

Hintern hoch und los gehts!

DEIN Wow – super – mega -erfolgreiches -JAHR 2018

Diese 5 Schritte sind nicht immer leicht zu beantworten, aber nimm Dir die Zeit und du wirst so viele Erfolge feiern wie noch nie. Noch vieles mehr kannst du in meinem Holistic Health Coaching lernen und umsetzen.
Das 5 Wochen Coaching ist jetzt genau das richtige für einen Neustart Jahr 2018!
>>> Schau hier rein und mach 2018 zum gesunden Erfolgsjahr <<<

Du weißt nicht wo Du anfangen sollst? Oder wie du wirklich in die Umsetzung kommst?

Was sind nun die richtigen Konzepte um die Figur in Schwung zu bringen oder mehr Sport in die Woche einzubauen?

Da kann ich dir helfen, denn Du musst den Weg zum Erfolg nicht alleine gehen. man darf sich auch Unterstützung holen und damit schneller zum Ziel kommen!

Ich freue mich gesunde und sportliche Ziele mit Dir umzusetzen.
5 Wochen gehts Vollgas in ein wunderbares 2018!

Bis bald &
herzliche Grüße

Landi

 

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Tipp des Tages

Kochen für mehr Lebens- Energie

Manchmal wird alles etwas langweilig in der Küche? Die Gerichte wiederholen sich? Es ist einfach und schmeckt, aber wie wäre es mal mit etwas Inspiration 🙂

vegan und voller Powerfood

Mein kleiner Tipp heute ist das geniale und „leckere“ Kochbuch von Ruediger Dahlke

519cdwyoi3l-_sx381_bo1204203200_Das Lebens- Energie Kochbuch

Von Smoothies bis Nachtisch alles drin und echt lecker!

Am besten gleich in die nächste Buchhandlung und für die nächste gesunde Mahlzeit einkaufen gehen.
Vielleicht ist ja auch die eine oder andere Idee für’s Festmahl dabei.

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Gesunde & sportliche Zeit

🙂     Landi

Body & Mind Energy

Fit und leicht in die Arbeit oder in den Tag starten, das ist ein tolles Gefühl. Stell dir vor du wachst vor deinem Wecker auf, machst die Augen auf und mit einem tiefen Atemzug stehst du einfach auf und beginnst einen wundervollen Tag.

Willst du das auch? … dann folge mir.

Energie für Körper & Geist

Du kannst nur fit und voller Energie aufwachen, wenn dein Schlaf/ deine Nacht wirklich erholsam waren, alles vom Vortag verarbeitet wurde und keine Last mit in den neuen Tag genommen wird.
Ja, das ist so doppeldeutig gemeint! Denn es geht nicht nur um das, was im Magen am Vortag gelandet ist und evtl. schwer zu verdauen ist… NEIN, es geht auch um die Sorgen, Gedanken oder einfach die Arbeit, die wir Nachts verarbeiten.

Starten wir mit dem täglichen Essen:
Was belastet den Körper? Es gibt einige Lebensmittel, die unseren Körper belasten und uns damit müde machen… manchmal ist es auch die Mischung aus allem, aber hier eine Auswahl an Dingen die zu meiden sind wenn du fit wie ein Turnschuh aus dem Bett hüpfen willst.

  • Zucker & Süßes
  • Weißes Mehl, Brot, Semmeln, Nudeln
  • zuviel tierisches (besonders am Abend) Fleisch, Geflügel, Fisch….
  • Kaffee, Softdrinks, zuviel Säfte
  • Alkohol

Statt dessen wäre pure Energie aus diesen Lebensmitteln zu holen:

  • Gemüse, Salat
  • frisches Obst
  • Kartoffeln oder Vollkornreis
  • Pilze, Hülsenfrüchte und Sprossen als Eiweißalternative
  • wenig Quark und Ei
  • SUPERFOODs

Ein kleinen spezial Tipp für einen stressigen Tag habe ich da noch für Dich

Einen natürlichen Wachmacher, der den Körper nicht belastet wie andere Chiemie- und Zuckerhaltigen Energydrinks. Eigentlich ist es eher eine Energy- Mini- Smoothie.

Ringana_CHI ist die absolute Café alternative und wirkt spektakulär. CHI enthält einen frischen Mix aus rein pflanzlichen Wirkstoffen, wie z.B. Macawurzel, Ingwer, Ginseng und Koffein. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert und der Kopf ist wach, fit und belebt.

CHI schmeckt frisch und fruchtig nach Ingwer, Bitterorange und Ananas. Entweder als kurzer Shot oder ins Wasser (warm oder kalt) aufgießen.

Ist mal der Kopf platt und keine Pause möglich … kommt CHI und macht dich wach.

 

Der nächste Energie Lieferant für ist WASSER
Wasser reinigt und spült jeden Tag den Körper einmal komplett von oben bis unten durch, wenn du genug trinkst! 1,5-2 Liter sollten es schon sein.

Reines klares Wasser wird leider oft vergessen. Wenn es dir auch so geht, organisiere Dich. Stell dir einen Trinkwecker oder die Wassermenge auf den Schreibtisch/ Küchentisch …. sodass du nicht dran vorbei kommst.

 

Mehr Energie für Körper & Geist im nächsten Teil 🙂

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Ich wünsche ein gute frische Zeit

Landi   🙂

Erkältung & Grippe natürlich versorgen

Bewährte Heilmittel aus der Natur und Erfahrungsheilkunde

einfach, natürlich, und die Selbstheilungskräfte aufbauend – statt üble Nebenwirkungen zu erzeugen:

bei Grippalen Infekten, Erkältung, Angina (Halsentzündung)

  1. Der Körper fordert bewusste Zeit für Ruhe – also gönnen sie ihm/sich diese !!!
    Eine natürliche Reaktion bei einem Infekt ist auch Appetitlosigkeit, d.h. Der Körper weiss in seiner intuitiven Weisheit, dass er seine (Abwehr-)-kräfte jetzt besser ganz wo anders braucht als in der Verdauungsarbeit und spürt, dass ihm dazu eine ganz natürliche Fastenzeit jetzt dazu unterstützt. Also zwingen sie niemanden (vor allem Kinder nicht) zum Essen. Die „kräftigende Hühnerbrühe“ ist daher ebenso belastend und somit fehl am Platz!!! Fühlt ein Kind Appetit wird es entsprechende Wünsche äussern.
  2. wichtig ist – ob bei Durst oder nicht Durst, vor allem wenn auch noch Fieber dazu kommt, das Trinken nicht vergessen! Denn natürliches Wasser ist neben Sauerstoff der wichtigste Energiespender für all unsere Körperzellen und Stoffwechselvorgänge.


bei Halsentzündung:

  • mit warmem Salzwasser gurgeln (gemeint ist hier im Text immer: am besten ist einfaches Meer- oder Gebirgs-Salz, ohne Jod oder Fluorzusätze!!!)
  • warmer Zwiebelwickel um den Hals (ganz leicht am besten in Olivenöl angedünstete Ziebeln, in dünnes Tuch einschlagen, um den Hals legen)
- Thymiantee oder Tropfen
Jedes dieser 3 bindet Krankheitserreger und Gifftstoffe, (wirkt antibakteriell, entzündungshemmend, desinfizierend) und stärkt das Immunsytem. Sie gehören zu den natürlichen „Antibiotika“.
  • 
der einfachste und beste Hustensaft:
- Zwiebel-Honig-Saft
(1 Zwiebel grob schneiden, roh mit 1 Teelöffel Honig vermischen, abgedeckt stehen lassen. nach kurzer Zeit bildet sich ein brauner Saft. Davon immer mal wieder einen Löffel nehmen.) täglich frisch ansetzen. (Bei Babies empfiehlt sich besonders Fenchel-Honig, der beruhigt auch noch Bauch und Verdauungssystem)

bei Husten:

warmer Zwiebelwickel auf den Brustkorb (ganz leicht am besten in Olivenöl angedünstete Ziebeln, in dünnes Tuch einschlagen, und auf die Bust legen)

bei Schnupfen, verstopfter Nase und Nebenhöhleninfekten:

  • Dampfbad mit Salzwasser (Schüssel oder Topf mit heissem Wasser, 1-2 Esslöffel Salz (ohne Jod oder Fluorzusätze)
  • Nasenspülungen mit Salzwasser


allgemein vorbeugend oder bei Erkältung sind:

  • reiner schwarzer Holundersaft ohne Zucker (Drogerie oder Reformhaus) heiss mit einem Teelöffel Honig trinken. „Holunderpunsch“
  • Fussbad mit Salzwasser (2-3 Esslöffel Salz auf eine Schüssel geben) Temperatur ansteigend (das heisst. daneben eine Kanne mit sehr heissem Wasser, immer etwas dazu geben – Vorsicht, nur nicht die Füsse damit verbrühen) regt Stoffwechsel und Ausleitung an.
  • Vollbad mit Salz (500g Salz, ohne Jod oder Fluorzusätze)

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Homöopathie wirkt ohne schädliche Nebenwirkungen

Und diverse bestens bewärte Pflanzliche und Homöopathische Mittel stehen uns für die speziellen Symptome zur Verfügung, sehr hilfreich, kostengünstig und vor allem ohne schädliche Nebenwirkungen!

Achtung: Antibiotika

Antibiotika bei jeder Gelegenheit gegeben, machen leider nicht nur die „bösen“ eindringenden Keime kaputt, sondern auch biologische Zellen und die natürlichen, für das Immunsystem so wichtigen nützlichen Darmflora-Bakterien. Noch dazu völlig wirkungslos bei viralen Infekten, schwächt man damit enorm das körpereigene Immunsystem selber Abwehrkräfte zu bilden und auf gesunde Art zu trainieren. Und gleichzeitig züchtet man damit immer resistentere und bösartigere Erreger.
Das heisst mit jeder Antibiotika-Therapie verschlechtert sich eigentlich die Gesamtlage in Richtung Chronifizierung oder immer wieder kehrender Infekte und das ständige „Anfällig sein“ für alles mögliche – egal ob es sich dabei um Halsentzündung, Blasenentzündung oder anderes handelt – …und die Folgen sind z.B. Schwäche, Unruhe, Konzentrationsstörungen, Desorientierung, Kopfschmerzen, diverse Organschwächen und diverse Allergien…. (Und – Zeit für etwas Ironie – diese daraus entstandene „Behandlungsbedürftigkeit“ freut natürlich auch den Apotheker und ist ja das einträgliche Ziel der Pharmaindustrie. Und zudem, schliesslich muss ja auch der Millionenschwere Diagnostik- und Gerätepark ein jeder Praxis und Klinik, sich nicht nur in kürzester Zeit amortisieren, sondern auch satte Gewinne abwerfen. Angstkampagnen genannt Werbung „vorsorglich“ und „nur zu ihrem Besten“ haben durchschlagende Wirkung, denn spielen doch „Weisskittelträger“ – bestens geschult – geschickt mit ihrer Autorität und dem enormen Vertrauensbonus der Menschen.)

Ob das sinnvoll ist, möge jeder selber entscheiden. – (Wenn überhaupt Antibiotika, nur im äussersten Notfall, das heisst, wenn das Leben unmittelbar bedroht ist. Und selbst das wäre Widersinnig, wie schon der Name sagt: „Anti-Biotika“ heisst nichts anderes als „Gegen das Leben“.)

Dabei gibt es weit bessere Alternativen aus der Natur- und Pflanzenheilkunde, die den Körper wieder in die natürliche, gesunde und Lebensbejaende Eigenfähigkeit und Widerstandsfähigkeit bringen.

Fieber

auch mehrere Tage – ist ein natürlicher Prozess des Körpers und keine Krankheit, die grundsätzlich bekämpft oder behandelt sein muss. – bei Kindern wie bei Erwachsenen!
Gerade bei Kindern, die durch das Entdecken und den Kontakt mit ihrem Umfeld ganz natürlich vermehrt ihr Immunsystem trainieren, und oftmals alle möglichen Infekte mit ein paar Tagen Bauchweh, grippeähnlichen Symptomen und hohem Fieber um die 40°C erledigen. Zeigt es doch, dass zur Zeit Stoffwechsel und eigene Abwehrkräfte auf Hochtouren arbeiten (können). Dieses jedes Mal schon umgehend zu unterdrücken, würde dauerhaft schaden und das natürliche körpereigene Immunsystem immer mehr schwächen.
Bitte denken Sie daran, dass die Homöopathie Krankheiten nicht unterdrückt, sondern durch die Stärkung der natürlichen körpereigenen Abwehrsysteme den Verlauf einer Erkrankung mildert und verkürzt, um dauerhaft gestärkt daraus hervor gehen zu können! – Dies erzeugt Freiheit und Unabhängigkeit.
In den Worten des berühmten Arztes Dr. William Osler verhält es sich in Bezug auf pharmazeutische Medikamente so:

„Der Mensch, der sich mit Pharmazeutika behandelt, muss sich zweimal erholen. Einmal von der Krankheit selbst und einmal von den Medikamenten.“

Dies erzeugt chronische Schwäche und dauerhafte Abhängigkeit.
Vorsicht vor:

Paracetamol – oft in Fieberzäpfchen für Kinder
z.B. „Ben–u-ron“, – Fiebersenkendes Mittel = Antipyretikum
Treupel – Zäpfchen noch schlimmer

Analgetikum = Schmerz – Mittel

Folgen dieser Pharma-Mittel:

  • Einschlafstörungen
  • Prostaglandin -Hemmer (stört Gewebshormone und Stoffwechselprozesse)
  • löst Allergie bei Frühblühern und Gräsern aus = Heuschnupfen
  • Krupphusten
  • Block Immunsystem Schulmedizin (Homöopathen nennen das eine Unterdrückung) → Fieberkrämpfe
    bei jedem Infekt Fieber unterdrücken → fördert spätere Ca- = Carcinom-Neigung (Krebs-Neigung)

AntibiotikumPenicillin… (vom Schimmelpilz)
über Tierfutter auch viel in Fleisch
Tetracycline = Breitband-Antibiotika, Amoxicillin…

Nystatin = Pilzmittel auch eine Art Antibiotika

Clostridium difficile (bei Antibiotika-therapie überwuchert er u.a. die anderen gesunden Darmkeime) →
Entero-colitis = Darmentzündungen ↔ fördert Candida albicans = Pilzbesiedelung im gesamten Verdauungskanal. → Verdauungsstörungen, Blutdruck- und Kreislaufstörungen etc.
Die Störung und Zerstörung der gesunden Darmflora erzeugt und verstärkt Immunschwäche, vermehrt die Anfälligkeit für diverse Erkrankungen und Infektionen.

Folgen dieser Pharma-Mittel:

Schädigung der Darmflora und Darmschleimhaut
überwuchern, stören und zerstören die anderen gesunden Darmkeime,
erzeugen Permeabilitätsstörungen = Gifte – werden ungehindert durchgelassen,
massive Störungen des natürlichen Immunsystems !!

Allergien, Neurodermitis
u.a. Allergie auf Tiere, Sonnenallergie
Schwindel, Verwirrtheit
Hör- und Sehstörungen
Parästhesien = Missempfinden
Krämpfe
Hyperkaliämie → Herzrhythmusstörungen, Angina pectorisähnliche Beschwerden, Krämpfe,
jucken Brust innen, Brustbein
Leberbelastung
Kiefer-knacken, oder sperre
Durchfall (Symbioflor nur kurz Hilfe)
Penicillin-Sykotiker → Eiterungsprozesse
Warzen
wund um den Mund herum
lagert in Ohren
Einschlafstörungen
Torticollis = Schiefhals
macht auf Dauer unfruchtbar
Störung im Mangan-Haushalt, Eisen-, Kupfer-, Kobalt-,

dickerhals

DIE PSYCHISCHE SEITE

bei Grippalen Infekten, Erkältung, Angina = Halsentzündung…

Die „Grösseren“ könnten auf die Sprache des Körpers hören und die gebotene Chance nutzen:
Die Geistige Ursache das heisst die Psycho-Somatische Seite dahinter zu klären, ganz neutral wie ein Beobachter ohne jede Bewertung, bringt Ruhe, Überblick, Zufriedenheit, Entwicklung und wirkliches Heilsein, und setzt dann wieder die blockierte Energie frei.
Vielleicht heisst das mal einen Gang zurückschalten, mit dem Kopf nicht mehr zuviel oder in zu kurzer Zeit wollen, vielleicht übertriebene Erwartungen an sich überprüfen und loslassen (2 entgegengesetzte Wünsche und Ziele z.B. ich kann nicht unbedingt mehr Leistungs-Erfolg wollen, wenn ich gleichzeitig mir sehnlichst mal mehr Zeit für mich und meine persönlichen Ziele wünsche) und vor allem heisst das auch, bestimmte Erwartungen an andere loslassen. – Ausatmen – Loslassen – Raum schaffen.
Sich statt dessen mal eine Ruhe- und Rückzugszeit gönnen (bewusst einplanen) und sich doch mal hinterfragen wo man mal wieder „Die Nase voll hatte“…, oder „zuviel am Hals hatte“ oder mal wieder „einen dicken Hals kriegen könnte“… und anstatt zu leiden und zu schmollen, sich zu ärgern oder zu grämen, sich jetzt mal in Ruhe Gedanken zu machen, was man selber (aus ganz ehrlichem Herzen) wirklich will und wie man das auf gesunde und respektvolle Weise selbst schnellst möglich ändern bzw. sich verwirklichen könnte. – Und: Geht nicht – gibt’s nicht! – denn wenn Jemand wirklich etwas verändern will, geht es immer! Treffen Sie nun aus dieser Ruhe des bewussten Sich-Einfühlens in das Ganze eine neue Entscheidung. – und es geht Ihnen, auch wenn der Körper noch seine Zeit braucht, umgehend schon spürbar besser!

Denn allgemein gilt:

Erreger schwirren ständig um uns herum, egal wo wir sind, ob im Büro oder beim Einkaufen oder zu Hause… und das macht uns normalerweise auch überhaupt nichts. Erst dann, wenn wir in einem emotional sehr bewertenden Moment uns Stress und Druck machen/ annehmen/ aufladen, erst dann fahren wir unbewusst unsere gesunden Abwehrkräfte runten und öffnen das Tor für die vermeintlichen Feinde / Herausforderungen. – oder die echten Chancen – je nach dem wie man das betrachtet.
In diesem Sinne wünsche ich gute Besserung und Gute Gesundheit !
(c) 2004 by Edi Maissen, Uetendorf

Ingrid Wilke

Praxis für Gesundheit und Lebensberatung
Heilpraktikerin, Homöopathin, Kinesiologin und Bewusstseins- Trainerin

Praxis-heil-sein.de