In 6 Wochen zur BESTFORM

Hallo an alle Leser,
die gerne mehr wollen von Gesundheit, Lebensfreude und Energie.
Das ist es doch worum es geht, oder nicht?
Frag mal bei Freunden wie es ihnen geht. Wie oft hörst du freudig: SUPER; GLÄNZEND; KÖNNT NICHT BESSER SEIN; WUNSCHLOS GLÜCKLICH ???
Meist ist die Antwort ein klägliches GUT … oder NAJA, könnt besser sein….

Da gibt es viele Varianten und darauf will ich nicht hinaus, denn jeder kennt diese Antworten und vielleicht auch bei sich selbst.
Statt also nach Geld, Materiellen Reichtümern oder Ruhm zu trachten, konzentrieren wir uns auf das Wesentliche.

Uns geht es gut, wenn wir gesund und munter sind. Kraftvoll in den Tag starten können und mit Freude und Leichtigkeit aus der Woche/ Monat/ Jahr …  hinaus gehen.

Viele belohnen sich nach einer anstrengenden Woche mit den vermeintlichen Genüssen und bietet dem Körperinneren eigentlich gar keinen Genuss, ganz im Gegenteil. All die „FREUDEN“ und Genussmittel der Zivilisation machen uns auf lange Sicht krank, alt und müde.

Warum belohnen wir unseren Körper für harte Leistungen im Büro, im Sport oder im Alltag nicht mit richtig gesundem Essen, setzen uns mit einer Tasse Tee hin und genießen einen stillen Moment, tuen unseren Bürogeplagten Gelenken einen gefallen und bewegen uns????
Genau diese Handlungen sind für die meisten kein Genuss, sonder eher eine Qual.

Sagen wir es mal so:

WENN ES DICH NICHT FORDERT, WIRD ES DICH NICHT VERÄNDERN

Ich fordere Dich nun heraus, wo du ja nun schon bis hier her gelesen hast. 🙂 6 Wochen für Deine neue Bestform zu investieren und zu schauen, was passiert.

Es geht darum in 6 Wochen gesund zu leben und Sport zu treiben.
Die Regeln sind simpel:

  • Meide Schädliches!
  • Iß, trink und tue Nützliches!
  • Scheide Schädliches aus!

Meide Schädliches:
Einseitigkeiten: zB nur ein Gemüse oder Obst zu essen, Diäten, …
Übertreibungen: zB übermässiger Sport ohne Regeneration, Nulldiät …
Untertreibungen: Bewegungsmangel
Genussmittel: Süßigkeiten, Alkohol, Chips und Co
Gifte: Zigaretten, Chemikalien, Medikamente (wenn abgeklärt)

Iß, trink und tue Nützliches:
vielseitige und vollwertige vegetarische Ernährung
Superfoods: zB. Algen, Antioxidantien, Ballaststoffe, Mineralstoffe
Kräutertee und Wasser
Licht, frische Luft, Sauerstoff und Bewegung

Scheide Schädliches aus:
basische Körperpflege: Salzbäder, Fussbäder, Wickel
Organe anregen Zb: Naturheilkunde, ausleitende Verfahren
ableitende Massagen und Bürstenmassagen
Bewegung: zB. bodyART Flow, leichtes Yoga, Gymnastik zum Entschlacken

Was man braucht ist auch ganz einfach:

  • Eine Strichliste (hier meine Liste als Beispiel)
  • Kräutertee (Ich empfehle den 7×7 Tee von Jentschura*)
  • Superfoods: min. 2 davon sollten im Haus sein
    Jentschura*  Wurzelkraft // Ringana PACK antiox // Ringana PACK balancing // Chia Samen // Spirulina Algenpresslinge
  • Badesalz Jentschura* „Meine Base“ ist am besten
  • Fussbadewanne/ große Schüssel
  • Körperbürste
  • leeren Kühlschrank (um mit neuen guten Sachen zu füllen)
  • ein Trainingsprogramm was zu deinem Fitnesslevel passt, aber dich ein wenig heraus fordert
  • Heilpraktiker Termin/ Beratung zur Unterstützung

*Jentschura Produkte kann ich Dir besorgen und Du kannst sie bei mir im Vital Atelier in Stephanskirchen abholen. 

So, also los gehts!

Gemeinsam macht es doch mehr Spaß.
Ich öffne eine geschlossene Facebook Gruppe für die 6 Wochen BESTFORM
Wer mitmachen will, schreibt mir einfach.

 

Einen wunderschönen Tag

Landi

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Ω Verschenke Gesundheit & Lebensfreude

Positive Energie, Freude und Gesundheit wünscht sich doch jeder für sich selbst, doch die wenigsten können von sich oder ihren Mitmenschen behaupten, dass dies wahrlich der Fall ist. Leider! Hier fällt mir bei jedem Geburtstag oder jeder Feier auf, wo die Menschen sich etwas großes oder kleine schenken und dabei nur die besten Wünsche aussprechen, aber gleichzeitig die Flasche Wein oder die Süßigkeiten in Hand halten. Man möchte dem Menschen eine Freude machen! Aber ist das denn wirklich eine Freude?

Ich bin der Meinung, wir sollten unsere Art des Schenkens und des „jemandem Gutes tun“ oder „Eine Freude machen“ wirklich ehrlich und konsequent durchdenken. Was ist es was sich alle wünschen?

Zufriedenheit, Lebensfreude, Glück, GESUNDHEIT …weil genau das leider nicht mehr selbstverständlich ist.

Aus diesem Grund möchte ich dazu bewegen ab heute genau diese POSITIVE ENERGIE in die Welt zu schicken. Ganz nach dem Ansatz:

„Energie folgt dem Fokus“

Oft liegt der Fokus der Gedanken in unserer Gesellschaft auf den negativen Dingen, auf dem was wir nicht haben, was wir nicht gut machen und auf Dingen, die unsere Gesundheit auf lange Sicht schädigen… obwohl wir genau wissen, dass es unserem Wohlbefinden nicht zuträglich ist????

So bringen Dich positive Gedanken zu deinem wahren Glück, positive Aktionen bewirken, dass auch Dir Gutes widerfahren wird, verschenke Gesundheit und Lebensfreude, so wirst auch Du diese „Früchte“ ernten.

 

Daher verschenke nur Dinge, die deinen Lieben auch zu diesen GUTEN Zielen verhelfen, meine es ehrlich mit deinen GUTEN Wünschen und setze sie in TATEN um.

Hier ein wenig Inspiration dafür:

Kleine Geschenke für gesunde Lebensweise

Eine kleine Aufmerksamkeit zeigt auch, dass man dem Gegenüber zugehört hat und sich für Sie/Ihn interessiert
° Zahnöl von Ringana – entgiftet die Mundschleimhaut, pflegt die Zähne & Zahnfleisch, schützt vor Karies und macht einen frischen Atem
° Kräutertopf – Kräuter enthalten sehr viele Mineralstoffe und andere Vitalstoffe, schmecken gut und sehn schön aus.
° CHI von Ringana – der natürliche EnergieShot mit Ingwer, Maca und Ginseng machen den Kopf klar und fit für strenge Arbeitstage. Viele sind oft müde und kommen schwer aus dem Bett (das hat ja oft noch andere Ursachen, aber der Kaffee ist da eigentlich keine gute Lösung) Chi macht auf gesunde und natürlich Weise wach.
° kaltgepresstes hochwertiges Öl – Leinöl, Walnussöl oder Kürbiskernöl … usw. Je nach Geschmack und was das Herz begehrt. Schön verpackt wie eine Weinflasche macht auch diese Flasche viel her.

Große Herzensangelegenheiten

Wellness, Sport und Co… gemeinsam Zeit verbringen oder ehrlich mit diesem Gutschein ausdrücken: „Deine Gesundheit und ein langes glückliches Leben mit Dir liegen mir am Herzen.“
° Ernährungscoaching – kann auf viele Weisen genutzt werden. Bei mir steht die Gesundheit und das lernen von neuen gesunden Gewohnheiten im Fokus… aber natürlich dürfen auch Kilos purzeln 😉
° Besuch/ Mitgliedschaft im Fitnessclub – Gemeinsam etwas für die Fitness und Figur tun, das ist doch viel schöner als alleine… Hier kann jeder nach seinem Können und Fitnessstand trainieren.
° Massage – Wellness für alle Sinne, Sauna, Massage und ein Rundum Wohlfühlpaket kann eine zauberhafte Zeit sein, die neue Lebensenergie weckt.
° Personal Training – die persönlichste Gesundheitspflege ist das Eins-zu-Eins Coaching. Auch hier sind viele Zielsetzungen möglich und jeder Mensch wird hier individuell nach seinem Können und Stand beraten, betreut und zum Ziel geführt.

 

In diesem Sinne hoffe ich noch ein paar Anregungen für mögliche Weihnachtsgeschenke gegeben zu haben.
Trage das Bewusstsein für die eigene Gesundheitspflege weiter und wir leben alle mit gesünderen und zufriedeneren Menschen in unserem Umfeld.

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Ich wünsche ein gute Zeit

Landi